【お菓子を食べたい！】ダイエット中はこれ！！！

 

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です！

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としています！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

皆さんこんにちは！！！

ボディメイクしている方、ダイエットしている方、

「あーーーーースイーツ食べたいーーーーーー」

と思ったことはありますね？？？

大会に毎年出場している僕でももちろんたくさん思います。

そして食べられるスイーツを探してきました。

ご紹介します。

 

目次

まずお食事気をつける点は？

僕が食べているスイーツ紹介！

まとめ

店舗情報

まずお食事気をつける点は？？？

まずは！確認です！

お食事で1番気をつけるべき点は何か！！！

ダイエットをしている方も、ボディメイクをしている方も共通です！！

「脂質」でしたね！！！

 

脂質を1番気をつけていれば、筋肉はよりついていき、脂肪は減っていきやすくなります！！

 

「あれ、炭水化物はいいの！！？」

炭水化物は怖がってはダメです！！

むしろ筋トレをしていれば積極的にとって頂きたいです！！！

 

たんぱく質+炭水化物があることで、筋トレの質が高まり、筋肉がついていくので！！

 

僕が食べているスイーツ紹介！！！

 

それでは、実際にダイエット中、ボディメイク中に食べても大丈夫なスイーツをご紹介していきます！！今回は箇条書きにしていきますね！

 

・どら焼き

・大福

・団子

・羊羹

などの和菓子！！！

・柿ピー

・おっとっと

などのスナック菓子！！

・雪見だいふく

・ガリガリくん

・しろくまあいす

などのアイス！

 

いかがですか！！

意外と「え！食べれるの！？」

ってなりません？

 

あるんです。

ただ！！！

気をつけて頂きたいのは量です！！！！

ご紹介したものを、たくさん食べてしまえばそれはもうダメです！！！

 

自分に合った、適正な量を食べるように！！！！

まとめ

 

ここまでお付き合いいただきありがとうございました！

 

いかがでしたでしょうか。

 

お菓子といっても探せば食べられるものはあります。

ただ、自分に合った量を理解することが大事です！！

 

それはなかなか独学だと厳しいものがあるので、

我々プロに頼ってください！！！！

 

ご予約は下記URLから！！！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/