「体を温めることによるメリット」

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このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

今回は、「体を温めることによるメリット」をお話ししていきます！🔥
ここ最近の大雪で雪かきで手、指先が悴んだり、
末端冷え性、むくみが気になる女性への記事になっております！☃️
このブログを読んで是非参考にしてみてください！

では、体を温めることによる４つのメリットを紹介します！
・筋肉痛が和らぐ
・免疫力アップ
・疲労回復
・内臓の動きの改善です！

 

体を温めることにより、血液やリンパの流れがよくなるので、
毎日入ることにより便秘の改善だったり冷えてコリ固まっていた体が解れていきます。💫

生き返るように内臓の動きも良くなりますので、冬の寒い時期、
むくみや冷え性の改善も期待できますよ！😳
そして筋トレ後に湯船に浸かることにより筋肉の疲労が緩和されるので、
トレーニング後のお風呂はとてもスッキリ！
フィットネスジムに湯船も付いているところがある？
と気になる方もいると思いますが、実はちゃんと理由があるんですよね～♨️

ただ、４２度を超えるような熱すぎるお風呂は、筋肉痛を強めたり、
逆に体が疲れてしまうので熱いお風呂が好きな方は長湯は避けて
ささっと入るようにするようにしてみてください！🧖‍♀️
メリットが感じられるお湯の温度は３８度から３９度。調節しながら入浴しましょう！！
毎日入ることは難しいという方もいらっしゃるかとは思いますので
まずは週２~３くらいを目安に入浴できれば良いですね！👍

湯船に浸かる習慣がない人は効果を感じられやすいと思いますのでぜひ試してみてください☺️

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『体を温めることによるメリット』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪