★札幌、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば★
【西11丁目駅より徒歩5分 BEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩3分 BEYOND大通店】
【西28丁目駅より徒歩3分 BEYOND円山店】
今回は【これに当てはまっていたら逆効果です】についてお話ししていこうかと思います!
お問い合わせは公式LINEから♪
アクセス→BEYOND札幌店(西11丁目駅)
アクセス→BEYOND大通店(大通駅)
このブログは女性に向けた内容になっています♪
それは、「毎日の筋トレです!」
多くのダイエッター、健康維持、筋肉増量など幅広く身体作りをしている人必見♪🖐
結論からお話ししますと、【筋トレは毎日行う必要はなし】です!
むしろ、毎日同じ部位に負荷をかけることは身体に悪影響かつ非効率になりますのでやめましょう。🙅♂️
その理由を3つ説明していきますね!
毎日筋力トレーニングをすることにより、筋肉が疲労します。
無意識に疲労した筋肉をかばってしまい身体の「バランスやフォーム」が
崩れてしまいケガのリスクに繋がります。
筋トレで傷ついた筋肉を休ませることで成長します!(超回復)
毎日同じ部位ばかり筋トレをすると筋肉が休めず非効率です。
上記の通り筋肉が成長できないだけではなく、
筋肉量が減るリスクもあります。
・筋肉痛が激しい時は無理に運動せず休養を!
・筋肉を成長させる栄養素をしっかり摂取する!
・休息もしっかり取る!✨
いかがでしたか?
『夏に向けて焦らずに理想の体を手に入れたい』女性の方
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山では、
現在、1週間お食事と2回分のトレーニングをサポート!
するクーポンもあります!
「いきなり通うのは不安…」と思っている方に向けたトライアルプラン!
通うイメージが分かる♪やる気もアップ♪他のジムと検討している方にもおすすめ◎
ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山へお越しください!
BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします
いかがでしたでしょうか?
今回は、【これに当てはまっていたら逆効果です】についてでした^ ^
とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・
そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪
短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、
太らないための食事サポートを受けることもできます。
BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます!
また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪
少しでも気になる方は、
【西11丁目駅より徒歩5分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩3分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】
【西28丁目駅より徒歩3分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND円山店】
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パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌(西11丁目駅徒歩5分)
パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)
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パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)
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