今回の内容は効率よく筋肉をつける『筋トレ後の過し方』をご紹介！！ こんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店です！ 筋トレ後30分は『ゴールデンタイム』と言われていますが,,, 実は、筋肉や皮膚に血液が集ま… 続きを読む トレーニング後の過ごし方で筋肉が増える！？
太りにくい良質な脂質を知ろう！
みなさんこんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です！ 今回は、「太りにくい良質な脂質を知ろう！」についてお話ししていきます！ 1.良質な脂質とは？ DHA・EPAなどの「オメガ3系脂肪酸」や、MCTオイル… 続きを読む 太りにくい良質な脂質を知ろう！
忘年会シーズン【絶対に太りたくない方】必見情報
こんにちは、札幌のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です！ 今年も残りわずかとなりましたが、BEYONDに通われているお客様の中にも「今年は忘年会がたくさんあって食べ過ぎちゃうかも」という不安を抱えている方が非常… 続きを読む 忘年会シーズン【絶対に太りたくない方】必見情報
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