「ダイエット中オススメ果物」

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今回は【ダイエット中オススメ果物】についてお話ししていこうかと思います！

 

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このブログは女性に向けた内容になっています♪

その最強果物は、「バナナ」です♪
多くのアスリートなどスポーツ選手が積極的に食べているお手軽食材です。

なぜダイエット中にオススメなのか！？を説明していきます🌟

１.身体の修復に効果的🔥

バナナは、栄養がバランスよく含まれているため身体、健康に非常にいいです！

特にいいのが、『カリウム』です！

カリウムは、腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して、尿中への排泄を促進するため、
血圧を下げる、またむくみの原因となる物を排出する効果があります💕

・壊れた筋肉の修復サポートー
・筋肉の機能調整
・浮腫みの改善

２.パフォーマンスの向上↗️

バナナはすぐに吸収されるので、補給した糖を素早くエネルギーに変えてくれます💪
空腹でトレーニングをするよりも、バナナを１本摂ってから筋トレをすると
効果が実感できると思います！

３.プロテインと組み合わせて摂取！

上記と同様バナナは吸収が早く、プロテインと一緒に食べることで
プロテインの吸収率までもUPしてくれます！

僕も実践してる、プロテインを豆乳とバナナを混ぜたプロテインスムージーも
オススメですので、是非試してみてください！

いかがでしたか？
『夏に向けて焦らずに理想の体を手に入れたい』女性の方
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山では、
現在、【１週間お試し！】トレーニング５５分２回+食事管理１週間の体験もございます！
「いきなり通うのは不安…」と思っている方に向けたトライアルプラン！
通うイメージが分かる♪やる気もアップ♪他のジムと検討している方にもおすすめ◎
ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山へお越しください！

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は、【ダイエット中オススメ果物】についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は、

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